:: opwarming
:: stretching
:: loopoefeningen
:: 3 versnellingen
:: 3 maal 4 maal 300m 70%
:: uitlopen
Eerste reeks aan 50"; tweede reeks aan 59"; derde reeks 58" 58" 56" 54". Goed gevoel, en enkel verzuring bij laatste 300m. Uitlopen op Finse piste Ronse.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten