:: opwarming
:: stretching
:: 6 horden op 8 voet AB BB M 3x
:: 6 horden op 12 voet AB BB 2x
:: 3x 1 horde met startblok
:: 4x 5 horden
:: 3x 7 horden r = 3'
:: uitlopen
Ik moet er blijven aan denken groot te blijven, voorwaarts te leunen en op de bal van de voet te lopen. Goede training; alles ging gewoon vlot.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten