Competitors nr. 3 and 4 Decathlon Lyon2015 World Championships Masters 45 & vr 03/07 javelin

Nr 3 Justin Hanrahan AUS 7216 points

Victorian Open & AWD T&F Champs - 27/02/2015 to 1/03/2015

Incorporating AMA Multi Events

Lakeside Stadium

Points 100 LJ SP HJ 400 Day1 110H DT PV JT 1500

11.62 759 6.17m 842 11.30m 703 1.77m 758 54.34 852 17.99 681 33.83m 680 3.30m 557 43.73m 607 5:10.42 660 total: 7216

Nr 4 Dirk Maximowitz GER 6491 points

Zehnkampf MÄnner M45

6491 Maximowitz, Dirk 1966 LG Halver-SchalksmÄhle 16.08.2012 Zittau

12,41 (+0,6) - 5,7 (0,0) - 10,77 - 1,57 - 58,58 - 17,98 (-1,1) - 31,86 - 3,30 - 43,19 - 5:19,46

A very nice 'gopro' I found on Dirk's facebook...

03/07 speer

Samen met Vie en Floris. We kunnen het wel vinden met elkaar; een mooie training. Mocht ik mijn hand bij afworp nog hoger, en mijn arm nog meer achterwaarts kunnen brengen... Super goede en goed gevoel worpen...

:: opwarming

:: loopoefeningen met speer

:: aanloop/wapenen op piste (snel) met speer

:: oefeningen op grasmat

:: 1, 2 en driepas speerworpen

:: uitlopen