Dinsdag 21 juli Speerwerptraining - Lichte hinder buikspieren
Trainer Patrick
Woensdag 22 juli Lichte powertraining - Hinder adductoren
Trainingschema Sten
Vrijdag 24 juli Discustraining - Hinder adductoren
Sprinttraining afgebroken wegens pijnlijke buikspieren en adductoren
12x discus uit stand
12x halve draai
18x volledige draai
Trainer Patrick
3km jogging
2x 8 uit stand 8m75
3x 12 halve draai 9m30
Zondag 26 juli Werptraining - Lichte hinder buikspieren en adductoren
Kogel 4x voor 4x achter
Discus 6x stand 6x volledig
Speer 8x stand 6x kruispas
Geen opmerkingen:
Een reactie posten