Intensieve trappen en core
800g intensieve techniek
Trainer Patrick
Donderdag 1 juli Discustraining
Verkort
1kg discus
Onderdelen worp technisch 3x3x3x + 10
Core
Trainer Patrick
Vrijdag 2 juli Verspringtraining
Techniek + 3 sprongen
81 voet + vooraanloop
Trainer Audrey
Zaterdag 3 juli Hoogspringtraining
6x schaar 2 pas
2x 6x schaar
2x 6x flop
Trainer Nienke
Zondag 4 juli Hordentraining
Opwarmingsoefeningen
2x 2 horden
2x 10 horden
Trainer Ilse
Geen opmerkingen:
Een reactie posten