- 40' loopoefeningen aan de hoogspringmat
- 3 maal 30m snel met aansluitend 30m maximaal
- 6 maal 80m maximaal met 5' rust
6km350 afgelegd in een sprinttraining zegt ook wel iets...
Sprinten totdat je je kotsmisselijk voelt!!! Zonder de push en groepsgeest doe je dit NOOIT. Toch niet met een glimlach...
Mooie snelheden, maar misschien zit er toch een meetfoutje op. De hartslagen die even doorschieten naar 200 zijn hopelijk ook een meetfoutje ;-)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten