:: 12' opwarming
:: hordenbeweeglijkheid, uitgebreid
:: 5x 3 pas schaar
:: 3x 5 pas schaar
:: 4x volle aanloop
:: uitlopen
Eerst bij groep Floris. Nadien met Yelena. Tussendoor kine van Elisa voor achillespees rechts; restletsel van verstuikte voet bijna 2 maanden geleden...
In de loop van de namiddag extreme (hoge) rugpijn: gelukkig heb ik stretchingsoefeningen die het draaglijk maken. Het is louter spierpijn gelukkig.
Oorzaak: het gewichtheffen van de laatste power training (voelde ik nog serieus) in combinatie met flop.
Maandag: rust en met moeite gefunctioneerd.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten