:: opwarming
:: voetbalmatch
:: 50x corestability oefening (crusifix op rug, twist links en rechts benen samen) + 50x buikspieroefening fiets op rug+ 15x pompen +diagonaal 24km/u diagonaal voetbalveld + lengte voetbalveld joggen +breedte voetbalveld 24km/u
:: bovenstaande driemaal aaneensluitend na elkaar
:: uitlopen
:: 50x corestability oefening (crusifix op rug, twist links en rechts benen samen) + 50x buikspieroefening fiets op rug+ 15x pompen +diagonaal 24km/u diagonaal voetbalveld + lengte voetbalveld joggen +breedte voetbalveld 24km/u
:: bovenstaande driemaal aaneensluitend na elkaar
:: uitlopen
Gezellige aanloop naar de nieuwe trainingsperiode die na
zo'n pokkedag op het werk meer dan welkom was. Het viel me weer eens op wat
verschil in mentaliteit doet op een training; ik ben benieuwd waar dat jonge
geweld - in sommige gevallen teleurstellend - zal geraken.
Ik heb eigenlijk niet afgezien bij deze training.
Ik heb eigenlijk niet afgezien bij deze training.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten