T46
:: Opwarming
:: Oefeningen in zandbak
:: Driemaal driestap sprong L en R
:: Driemaal zesstap sprong L en R
:: Zesmaal sprong volle aanloop
:: Uitlopen
Opwarming was opnieuw zwaar voor mij. Ik sprong wel makkelijker dan
anders. Aanloop 87 voet; vooraanloop op 120 voet. Ik voel me goed bij hoge
frequentie vooraanloop, kijken waar rechtervoet geplaatst wordt voor start
aanloop, knieën hoog en laatste stappen kleiner en voet op balk. Twee sprongen
waren mooi hoog en ik heb de indruk dat ik nu ook iets nuttig met mijn armen
doe.Deze middag lekker op restaurant en naar kermis; mooie dag.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten