:: Opwarming
:: Rompstabilisatie- en krachtoefeningen
:: Lange versnelling bocht
:: 3 maal 30-15-30-15-30m (sprint-bollen) - 2 reeksen 12' rust
:: Uitlopen
Relatieve rust doet deugd. Knie en achillespezen worden serieus goed verzorgd. Elleboog voelt steeds beter...
Beker van Vlaanderen zondag is een serieuze test voor mijn 100m en ver... keep on dreaming :-)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten