Deze blog is geen loftrompet over eigen kunnen, maar een simpel nuttige rapportage van de trainingen en gebeurtenissen. Het helpt vooral mezelf om focus en overzicht te houden.
Dieter Geenens dieter.geenens@hotmail.com
"PALMARES" in eerste bericht 2017
04/12 T30 korte sprint
:: opwarming
:: stretching
:: loopoefeningen
:: 4 maal wisselsprongen gevolgd door sprint
:: 3 maal 4 horden plyometrie
:: 3 maal 4 maal 60m met slede en gewicht
:: 2 bochtjes sprint
:: uitlopen
Geen opmerkingen:
Een reactie posten