:: opwarming
:: stretching
:: loopoefeningen
:: kleine horden skip 4 maal
:: 8 sprong ter plaatse 30m sprint 5 maal
:: 3 punt start 50m 5 maal
:: 40m sprint met slede 5 maal
:: 3 maal 30m sprint
:: uitlopen
De koude maakt me stram. Toch een goed gevoel. Wel net geen kramp op het einde; rechterkuit. Goed slapen straks...
In de kleedkamer wordt steeds meer over de aankomende indoorwedstrijden gepraat door het jong geweld... ik laat me niet meer gek maken.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten