:: opwarming
:: stretching
:: Hoogspringen gegeven aan Freddy
:: uitlopen
:: 20x draaioefening discus
Freddy was niet fris. Serieus ziek/duizelig na de oefeningen op mat. Zijn aanloop voor schaar 17-23. Een paar maal 1m20 gelukt. Mijn oefeningen voor discus lukken me maar half.
Lang geleden, maar eindelijk nog eens gaan wandelen in Koppenbergbos. Vier soorten zegges nog te determineren; ook vier asvo lopers tegengekomen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten