:: opwarming
:: stretching
:: 8 worpen uit stand
:: 4 worpen volledige draai
:: bench press 60kg 3x4
:: squat 155kg 3x 4
:: power snatch 40kg
:: power clean 50kg
:: abs throw 3kg 3x 40
:: 5 versnellingen
Batist hield me gezelschap. Goede training.
Discus ritme moet ik nog vinden. Da's vast nog een serieus winstpunt.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten