:: opwarming
:: discus uit stand gekomen 12 worpen
:: discus volledig 6 worpen
:: 30 minuten speerwerptraining
:: uitlopen
:: 3 maal 250m zwemmen
:: half uurtje tennis
In gezelschap van Nel, Ona, Sten, Triene en Jen. ;-)
Franse Master leren kennen die ooit 49" liep; nu zwemcompetitie.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten