:: 10 sprongen volle aanloop met rekker op 80 cm hoogte
:: korte speerwerptraining met afsluitend driemaal volle aanloop
:: uitlopen
Na twee dagen wandelen met rugzakje in de schoonste natuur... toch de piste weer opgezocht. Snikheet en aanloop op triestige sintel, maar - soit - is gelukt. 19 a 20 voetjes ver; spijtig dat ik geen grotere voeten heb :-))
Speer vloog schone ver, aanloop min of meer ok.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten