:: opwarming
:: loopoefeningen
:: verspringoefeningen
:: 4 volledige aanloop
:: uitlopen
Goed van terug thuis en bij de groep te zijn. Training mocht zwaarder, maar ik voel dat ik de hitte beter dan de anderen aan kan. Ik drink dan ook anderhalve liter per training. Verspringaanloop verkorten naar 88-120 voetjes, om laatste drie korter en hogere frequentie te nemen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten