:: opwarming
:: loopoefeningen
:: 2 lange versnellingen
:: 2 maal (5 min rust) 4 maal (1 min rust) 40m sprint met slede 6kg
:: uitlopen
Pas om 19u15 aan de slag gegaan wegens slotevent van eco2profit. Mooie dag en mooie avond. Ik vind het zalig dat ik dit soort trainingen aankan!
Er is een nieuwe ASVO master actief! Stefaan Engels, vroegere tienkamper :-) Big welcome!
Minder nieuws: masters Jurgen, Freddy Ketsman en Freddy Mertens staan aan de kant met blessureleed...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten