:: opwarming en stretching
:: loopoefeningen met speer
:: werpoefeningen
:: worpen driepas
:: 10 worpen volledige aanloop
:: uitlopen
De trainingsvermoeidheid slaat volop toe. Pas na 1 uur training er door gekomen. Uiteindelijk enkele goede worpen; skone verre...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten