19-20/05 dinsdag-woensdag discus-sprint

:: opwarming
:: stretching
:: 8 maal discus uit stand
:: 12 maal discus volledige draai
:: uitlopen

8 van de 12 worpen voorbij 25m. Goed gevoel.

:: opwarming
:: stretching
:: loopoefeningen
:: 3 versnellingen
:: 1 versnelling op spikes
:: 100m technisch r=5' - 100m 90% r=8'
:: 200m technisch r=5' - 200m 90% r=8'

:: 150m technisch r=5' - 150m 90% r=8'
:: uitlopen

Geen goede training; moeten stoppen met pijnscheuten in de rechter kuit. Vast voortvloeiend uit de verstuikte voet op 1 mei... Ik heb dan maar oefeningen in de zandbak en stabilisatieoefeningen gedaan. Thuis goed verzorgd... We zien wel...