12/08 Frankrijk d'Auvergne: dinsdag kogel en 'zesminutenloop'

:: opwarming
:: opwarming kogel 8x achter 10m20 max
:: opwarming  kogel 6x voor 10m70 max
:: 6x uit stand 7m80 max
:: 14x met aanglijden 7m90 max

:: zware boba loop 6'

Eens zwaar uitgehaald met succes; vorige besttijd 7'41", vandaag 6'00"... Vakantie heeft zo zijn positief effect!