:: opwarming:: stretching
:: hordenoefeningen (+ medicinebal)
:: 2x 3x vijf horden op 3-3-3-5-5 pas (9-11m)
:: 4x 3 krachtoefeningen + 400m vlot
:: uitlopen
1'20"-1'25"-1'25"-1"30. Voor het eerst sinds december 2011 opnieuw bij Audrey getraind; het niveau is sindsdien serieus omhoog gegaan, maar ik ben benieuwd naar de veerkracht van de groep. Wat als de stress, druk en tegenslag er bij komen... hope for the best. Aan de andere kant; talent, discipline en trainingshonger aan 100%. Da's knap.
Nu nog het coachadvies van Carl Lewis erbovenop: ENJOY.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten