:: stretching
:: circuit 1'R=1': latjes, slalom, sprintjes, lage horden, step, tweebenig huppelen zijdelings, tweebenig huppelen kruis, medicinebal knie naar ridder, 2x core stability oefening.
:: zandbak stabiliteit oefeningen
:: 4x 200m 50" + 200m stappen + joggen
:: 5' uitlopen
:: stretching
Nieuwe trainer Ilse!
Alles net iets anders en dus moe...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten