:: stretching
:: turnoefeningen
:: loopoefeningen met polsstok
:: polsstoktechniek in zandbak
:: oefeningen op juiste armhouding
Langzaam komt de juiste houding en basistechniek er in. Werking benen voor heup, juiste houding polsstok, uitduwen bij lopen, bovenste arm gestrekt en ruimte met de onderste maken, armen recht omhoog voor de linkervoet raakt, en omhoog springen in de stok voor stok bak raakt, zwaaibeen sterk inzetten ... rest is nog onbekend terrein... Zekerheid wordt groter, en stap per stap gaat het groepje vooruit.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten