Ooit gehoord van Jim Fuchs? Hij was één van de betere kogelstoters in 1951-1952 en uitvinder van "sideways glide shot put". Ik vond een superplezant filmpje van uit die tijd... En die techniek probeer ik nu uit; uit noodzaak want van zodra ik moet draaien bij kogel is geheel mijn coördinatie weg...
Na een paar jaar knoeien is dit misschien een uitweg?!
:: opwarming
:: vier maal voor en vier maal achter en zes borstpas
:: acht maal van uit stand
:: zes maal sideways glide shot put
:: drie maal drie horden beide voeten sprong en doorsprinten
:: uitlopen
Geen opmerkingen:
Een reactie posten