:: opwarming
:: power clean 45kg 2x2 50 kg 2x1
:: bench press 60kg 2x5 65kg 2x3
:: fly's 5kg 2x5 6kg 2x3
:: seated twist 3x40
:: 5 high jumps uit stand 1m25
:: 2 versnellingen
:: uitlopen
Blij dat het wat "rustiger" kan; woensdag alleen discus.
Ik heb me vandaag ingeschreven voor het Belgisch kampioenschap vijfkamp masters op 24/08 te Herentals.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten