:: Opwarming
:: 5km aan <8km/u (Small Maarkedal Runners)
:: 2 rondes Finse Piste
:: Stretch
:: 3 sprintjes
Mijn honderdste training van dit jaar symbolisch afgewerkt bij de Maarkedal Runners bij gemiddelde leeftijd boven de 50j en de gemiddelde BMI boven... Rustig en gezellig. Een recuperatieloopje in de schitterende Vlaamse Ardennen... op weg naar huis (wandelend) werd ik ongelooflijk goedgezind van een late Geelgors die zijn liedje liet horen :-)
Training 101 bij de Masters afgewerkt op de Finse Piste; enkel de opwarming meegedaan. Voor de rest wat gezellig gepraat... als een echte "tourist".
Geen opmerkingen:
Een reactie posten