:: opwarming
:: stretching
:: blote voeten loopoefeningen in zandbak
:: 6 driepas sprong
:: 6 vijfpas sprong
:: 6 sprongen volledige aanloop
:: uitlopen
Tja, coordinatie en deftig afstand halen is er precies niet meer bij! Hoogte halen met veel moeite, en het afleren van die vergrote passen op het einde van de aanloop al helemaal niet. Dit alles leidt tot een behoorlijk drastische aanpassing van de aanloop; twee passen minder geven me blijkbaar meer versnelling bij de afsprong. Merci aan trainer Jennyfer voor de noodzakelijke bijsturing. Wel maar 1 sprong met die aanloop kunnen uitproberen... dinsdag opnieuw. 76 voetjes en 110 voetjes vooraanloop.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten