:: stretching
:: afworp houding en oefeningen
:: uitlopen
Ook dit is next level! Ik had 1 moeiteloze worp... prachtig gevoel.
Mijn benen moeten sterker en sneller werken! Bij raken van de grond met rechts moet de knie onmiddellijk ingezet worden, het rechterbeen gedurfd gestrekt vooruit, lichaam achteraan blijven en de arm gestrekt, hoog, en dan de speer voluit en lang raken.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten