:: 4 worpen achter
:: 4 worpen voor
:: 4 worpen uit stand
:: oefening achterwaarts hinken
:: oefening achterwaarts hinken en indraaien
:: pompoefeningen met zijwaarts verspringen
:: 10 worpen met aanglijden
:: 3x 80m voluit
:: uitlopen
Een "zozo training". Ik kan zoveel beter.
Wel ongelooflijk tof te merken dat ik dat zijwaarts pompen nu probleemloos kan, en anderhalf jaar geleden helemaal niet. Tof. Echt tof!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten