Discus alleen afgewerkt. Uit stand zelfs een 26+! Met volledige draai was het benenwerk moeizamer dan de vorige keer. Vier worpen 26m of meer, zes 25m of meer, twee mislukt. (33-50-0-17%) .
:: opwarming
:: 30' loop
:: 12 discusworpen uit stand
:: 12 discus volledige draai
:: 2 versnellingen
:: uitlopen
 |
| Tja, als je uw arm zo extreem naar achter kan brengen... (Nadine Müller 65m95) |
Uit stand: 1. 24 2. 24 3. 24 4. 24 5. 20 arm geplooid 6. 26 groot lang 7. 25 8. 25 9. 20 te snel naar voor gekeken en arm geplooid 10. 25+ 11. 25 12. 25
Volledige draai: 1. Evenwicht wat verloren, bij afworp iets teveel rechts. Uitvoering wat traag. 25+ 2. Wat laag, rest ok. 26+ 3. Trage uitvoering, teveel rechts. Toch 26. 4. Sneller, maar arm geplooid. 25. 5. Te laag. 25m 6. Idem 7. 26+ te laag 8. 26+ te laag 9. 20m. Wat was dat? 10. Idem 11. Moe, doch ok. 25m 12. Idem. Benen willen niet meer mee.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten