:: opwarming
:: stretching
:: 2 versnellingen
:: hordenoefeningen
:: 4x 1 horde met startblok
:: 2x 3 horden
:: 1x 5 horden
Horden... dat is drie weken geleden. Met Ed, Koen en Yelena. Iedereen was gefocussed, en we hadden volop toeschouwers want er was het Asvo-etentje in de kantine. Ook maakte Milena een filmpje... leerrijk want ik had niet op mijn armen gelet. Dom.
Rest was ok.
Ik vermoed dat Ed zich heeft bezeerd bij zijn laatste start. Bummer.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten