:: hordenoefeningen
:: 3 x 3 H in 5 pas ritme ( frequentie ) r 4’
:: 5 x start op H1
:: 2 x 5 H met 10 m doorlopen r 8’
:: uitlopen
Een paar miniemen stonden er op de piste verloren bij. Ze dachten dat er training voor hen was... Voor de vrede hebben Ed en ik onze training op hen afgestemd; maar achteraf gezien prima sfeer en elkeen heeft bijgeleerd. Ik voel nu mijn knieën wel protesteren, dom. Wel goed gevoel; eenmaal derde horde in 5"90 en eenmaal in 5"10.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten