:: 10' opwarming
:: core stability oefeningen
:: loopoefeningen
:: 5 reactiesprintjes 40m
:: 3 maal 60m versnellen + 20m voluit
:: 5 bochtjes piste 80%
:: 2 maal 100m voluit
:: uitlopen
Heel veel gegeven... duidelijk verschil in aanpak tussen de 'wedstrijdatleten' en de rest; geen punt maar ik kon echt geen pap meer zeggen. Gewoon een bevestiging van het feit dat 'hoe' je in een training staat bepaald 'hoe zwaar en effectief' een training is. Trainen met de handrem op, de spreekwoordelijke kantjes ervan aflopen... not my cup of tea!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten