:: opwarming
:: stretching
:: lage hordenoefeningen
:: oefeningen bandenlopen
:: oefeningen latjes lopen
:: 2 maal 4 maal latjes sprint 40m 6min rust
:: 5 maal 20m versnellen en 20m sprint
:: 100m sprint
Moa ventoch der wasnie veel overschot. Intervaltoestanden vragen veel van mij... 't was maar goed dat mijn vrouwke voor afleiding zorgde door ondertussen haar zes minuten test af te werken. Knap om zien.
Ik had een deja vu tijdens de lage hordenoefeningen; vorig jaar zelfde tijd kon ik dit NIET, nu dus wel. Ik krijg nu al honger om te zien wat ik kan in competitie.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten