26/10 T8 Stage Herentals Bosloop

Margot heeft vandaag de groep vervoegd. Bosloop met allerlei oefeningen tussendoor. GPS werkte de laatste 1km500 niet... In totaal een 8km500 intervalloop. Max. snelheid: 21.5 km/h, dus toch m'n best gedaan hé

Ik dacht dat we een uurtje gingen lopen; maar da's blijkbaar te simpel! Het absolute hoogtepunt van de training was 15 maal rond een stokske draaien en dan volop sprinten... Hilarisch! Vie en Matthias zijn gekroond tot absoluut grappigsten.
Bij suïcides hebben Koen en ik een frontale botsing op meest spectaculaire wijze vermeden; ik onderdoor schuivend het zand in en Koen buitelend de lucht in... helaas hebben we geen beelden. Maar het is wél  een bewijs dat we scherp staan :-))

http://connect.garmin.com/activity/398382783