27/05 T71 Powertraining

1. Snatch	40kg	4, 4, 4,
Box jump	-	10, 10, 10
2. Clean	45kg	4, 4, 4,
Squat throw	med bal 5kg	10, 10, 10
3. Squat	130	4, 4, 4,
Jump Squat	10kg/20kg	10, 10, 10
4. Abs Throw	med bal 3kg	30, 30, 30
Seated twist	med bal 5kg	40, 40, 40
5 versnellingen Die versnellingen op het tempo van Anton... niet van de poes!