:: opwarming
:: stretching
:: loopoefeningen
:: losmaken op de mat (brug, handenstand, ...)
:: 3 maal staande flop op verhoog en 3 maal zonder
:: 5 maal 5-pas schaar
:: 3 maal 5-pas flop
:: 6 maal volledig flop
:: uitlopen
Eline, Yelena, Anton en ik... uitgeregend maar serieus doorgezet. Ik had gewoon kou en vond mijn draai niet echt... ik raakte zelfs niet over 1m30. Dit was dus het einde van een lange reeks uitstekende trainingen, maar ik laat het er niet bij! Ik plan dit morgen indoor te hernemen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten