:: medicinebal werpoefeningen
:: medicinebal grondoefeningen
:: explosiviteit met medicinebal
:: pompen
:: medicinebal werpen en versnelling
:: kogelstoot aanglijden met gewicht in nek
:: uitlopen
Wat mij betreft de perfecte training. Man, ik doe dit zo graag! Het zoeken naar die explosiviteit en uitputting; da's te vergelijken met een matchke boksen (maar dan zonder de blauwe plekken).
Ik ben zéér benieuwd wat de gevolgen hiervan zullen zijn voor mijn sprinttraining morgen...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten