:: hordenoefeningen
:: drie versnellingen waarvan 1 achterwaarts
:: latjes en lage horden oefeningen frequentie en sprongen
:: 6x 200m R=1'
:: uitlopen
Behoorlijk stram aan de training begonnen; ik vond het ook echt koud. Weinig moed.Ik was dan ook blij 200 meters te kunnen doen in de plaats van de hordenuithouding die de anderen deden. Samen met Sofie en Yelena in 22"-22"-22"-20"-19"-17"5; en er was eigenlijk overschot. Onverwacht dus een goed gevoel ondanks de kou en stramheid.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten