:: stretching
:: loopoefeningen met medicinebal
:: werpoefeningen met bar 12 kg
:: oefeningen met kogel 5kg
:: loopoefeningen met speer
:: uitlopen
Nog stijfjes van de afgelopen dagen en dus toch wat moeizaam, maar het plezier om de spikes weer aan te trekken was er niet minder om.
http://www.primalatc.com/preventing-javelin-elbow-injuries/
 |
| Confronterend om te zien hoe je uw lijf kunt - foutief - verwringen! Die elleboog... aaaauwch! |
Geen opmerkingen:
Een reactie posten