Competitors nr. 5, 6 and 7 Decathlon Lyon2015 World Championships Masters 45 + 05-06/07 ver en kogel

Nr 5 Chérif Maghlout FRA 6168 points

12/06/15 - Championnats Nationaux Masters (Plus de 35 ans)

OBERNAI - ALS - 067

Champion de France M45
Nouveau record de France du pentathlon
3461 pts
longueur 5m81 , javelot 43m56 , 200m 25''06 , disque 31m07 , 1500m 4'58''81

Torino 2013
WORLD MASTERS GAMES
Organization: Torino 2013 World Masters Games Organising Committee - Torino

947 MAGHLOUT Sherif 1969 M40 FRA FRANCE  5518  
100m Long Jump SP Kg 7.260 High Jump 400m 110m Hs H 100 DT Kg 2,000 Pole Vault JT Gr 800 1500m
12.32 (0.3) / 689 5.90 (1.1) / 682 9.75 / 537 1.57 / 496 56.46 / 689 17.67 (0.9) / 641 25.75 / 432 2.40 / 259 42.22 / 527 5:14.03 / 566

Nr 6 Marco Poletto FRA 6032 points

12-13/06/15 - Championnats Nationaux Masters (Plus de 35 ans)

OBERNAI - ALS - 067
T 5 946 pts

100m Long Jump SP Kg 7.260 High Jump 400m 110m Hs H 100 DT Kg 2,000 Pole Vault JT Gr 800 1500m
12.83 / 5.52 / 10.57 / 1.65 / 58.73 // 18.48 / 25.81 / 2m80 / 37m93 / 5'17"90 

Nr 7 Carlos Teruel Ortiz ESP 6022 points

Cto. España Veteranos de 10.000, Pentatlón Lanzamientos y Combinadas Durango, 11-12 abril 2015

Carlos Teruel CE Universitari 19/03/1969 CT17223 12.57 -0.3 715 5.05 +1.0 550 8.44 494 1.53 528 58.73 674 20.56 -0.9 448 29.83 583 3.60 654 34.26 444 5:20.15 606

5.696

Zo 05/06
:: opwarmen
:: loopoefeningen
:: 3x schaar naar sprint 100m
:: verspringoefeningen
:: uitlopen

Ma 06/07
:: opwarmen
:: kogel voor en achter vanop balk
:: 8x uit stand
:: 4x uit stand met 3-sprong
:: krachtoefeningen benen
:: uitlopen