Deze blog is geen loftrompet over eigen kunnen, maar een simpel nuttige rapportage van de trainingen en gebeurtenissen. Het helpt vooral mezelf om focus en overzicht te houden.
Dieter Geenens dieter.geenens@hotmail.com
"PALMARES" in eerste bericht 2017
12/02 donderdag kogel indoor nieuwe techniek
Ooit gehoord van Jim Fuchs? Hij was één van de betere kogelstoters in 1951-1952 en uitvinder van "sideways glide shot put". Ik vond een superplezant filmpje van uit die tijd... En die techniek probeer ik nu uit; uit noodzaak want van zodra ik moet draaien bij kogel is geheel mijn coördinatie weg... Na een paar jaar knoeien is dit misschien een uitweg?!
:: opwarming
:: vier maal voor en vier maal achter en zes borstpas
:: acht maal van uit stand
:: zes maal sideways glide shot put
:: drie maal drie horden beide voeten sprong en doorsprinten
Geen opmerkingen:
Een reactie posten