:: opwarming
:: loopoefeningen
:: lange versnelling, achteruit, lange versnelling
:: sprongoefeningen op gras afgewisseld met versnellingen
:: 3× 4 versnellingen R=5", SR=4'
:: uitlopen
Opnieuw alles anders, dus ik dacht dat ik het serieus ging voelen... maar het valt heel erg mee. Misschien toch wat minder inhouden, of niet, of wel, of niet, of...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten