:: opwarming
:: stretching
:: trappenoefeningen
:: hordenoefeningen
:: driemaal eerste horde (telkens 1 meer) met startblokken
:: driemaal vijf horden met startblokken
:: tweemaal 100m 85%
:: uitlopen
Begonnen in de gietende regen... who cares... gelukkig uitgeklaard bij horden. Verschillende keren driepas geprobeerd... helaas! Ook verlagen van de horde bracht geen soelaas. Algemeen gevoel zat zéér goed; ik ben zeker niet trager dan vorig jaar deze tijd. Niet vergeten in de horden te gaan leunen! De routine links-rechts-wisselen en ook versnellen met vierpas zit er goed in. Florean baalde nogal omdat de tweede horde gewoon niet lukte + weer een nieuw gezicht erbij: Marie.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten