:: opwarming
:: rustige opwarming met speer
:: 12 worpen vanuit stand
:: 6 worpen met 1 kruispas
:: 6 worpen 1 hink 1 kruispas
:: 3x 3 kruispassen en worp
:: 3x volle aanloop en worp
Driemaal met 1 kruispas over 37m; Tweemaal met volle aanloop over de 41m!!! En ik moet zeggen dat ik niet extreem deed. Nu rusten en verzorgen; alles wordt (gelukkig) in de gaten gehouden door Katrien :-)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten