:: opwarming 15'
:: Bench press 7x 50kg - 6x 55kg - 5x 60kg - 4x 65kg - 5x 60kg -6x 55kg - 7x 50kg
:: Fly's 3x 8x 6kg
:: 3x 5 pull ups polsstokbeweging
:: uitlopen
Gisteren was ik opnieuw niks waard. De maandag wordt dit vaste kost. Vandaag was dus improvisatie aangezien polsstok verzet is naar donderdag.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten