:: opwarming en stretching
:: loopoefeningen
:: 5 maal 60m met startblok maximaal
:: 3 maal 1 horde + startblok
:: 2 maal 3 horden + startblok
:: uitlopen
Alles indoor afgewerkt want nog wat ziekjes. Maar het "weer bezig zijn" gaf goede moed. Wel ben ik er met mijn hoofd niet echt bij; ik vind het maar een rommeltje!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten