:: opwarming en stretching
:: loopoefeningen
:: vijfmaal met driepasaanloop schaar
:: vijfmaal volle aanloop
:: uitlopen
:: opwarming en stretching
:: tienmaal discus uit stand
:: viermaal discus volle draai
:: zesmaal discus halve draai
:: drie versnellingen
:: vijfmaal 20m voluit sprint - uitlopen - 20m voluit sprint - uitlopen - 6' rust - viermaal de reeks
:: uitlopen
Wat een mooie sportdag moest worden, werd eigenlijk toch behoorlijk ellendig. Een namiddag verlof om Sten op weg te zetten voor zijn hoogspringwedstrijd van komende zaterdag (ASVO-ploeg heeft in Beker van Vlaanderen Finale gehaald!). Ondanks het goed corrigeren van Sten's aanloop en met gemak over 1m30 gaan, blijft hij zeer negatief. En dat straalt dus blijkbaar op me af. Ook discus was een zooitje. Sprint was gelukkig zuiver afreageren en lichtjes doodgaan :-)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten