:: opwarming
:: stretching
:: overslag en handenstand op mat
:: vierpas sprong
:: sprongoefening op gras op lijn
:: vijf sprongen met achtpas
:: zes worpen discus uit stand
:: training onderbroken/gestopt
Na dertig minuten polsstok had ik het gevoel volledig gebroken te zijn; trillend van de adrenaline! Ik ben zo blij met deze roes... maar wat een decompressie! De rustperiode vanaf zondag 29/09 tot 13/09 is extreem welkom. Ik ga me nog eenmaal opladen als gek voor zaterdag 28/09 Vlaams Kampioenschap 100m en 110m horden. Ik heb vrijdag een dag vakantie; volledig in het teken van ontspannen, concentreren en rust. :-))
Geen opmerkingen:
Een reactie posten